冷え性 | 館林市で評判の接骨院なら【うちやま接骨院】｜西高根町・むち打ち

冷え性

こんな症状はありませんか？

これらの傾向にあるお客さんは、冷え性の可能性があります。
一度うちやま接骨院までご来院ください。

冷え性の原因を探り、根本的に冷え症が改善するように施術いたします。
冷え性はたいてい血行が悪くなっているため、血行不良から生じるトラブルも増えてきます。

トラブルが増えてくる前に、早めにうちやま接骨院までご相談ください。

冷え性になる原因は？

冷え性のお客さんは、ひょっとしたら次のような習慣や特徴にあてはまるかもしれません！

冷え性の原因で多いのが、自律神経失調症です。

自律神経とは体温調節をおこなう神経です。その神経が不調だと、体の不調が起こりやすくなります。

対策としてはこまめに体を動かして汗をかくこと、エアコンのきいた部屋ではカーディガンやひざ掛けを使い、血流が滞るのを防ぐことです。

また、女性はダイエットで食事の量を減らしてしまう場合もありますよね。

運動をせず食事の量だけ減らす誤ったダイエットは筋肉量を減らし、冷えやすい体質になる可能性があります。

夏は暑いためエアコンを使う機会が増えますが、エアコンがきき過ぎている部屋に長時間いると、夏風邪や冷えのもとになることがあります。

冷え性を日常から防ぐにはどうしたらいい？

冷え性の予防として最善と言えるのは運動です。

上記に挙げたアクティビティは、冷え性対策になるだけでなく健康促進にも役立ちます。

その他、

これらも冷え性の予防につながります。

夏は特に、冷たい飲み物や食べ物を求めてしまいがちですよね。夏でも冷えを感じるお客さんは、日常から冷たいものを飲食している場合が多いです。

冷やす食品はできる限り避けましょう。
うちやま接骨院では、一人一人の食習慣や生活習慣までヒアリングし、予防のアドバイスをさせていただきます！